taal opname: Engels / duur: 7'40"

​

• The 5-Minute Breathwork Break is een snelle en toegankelijke energie activatie. Het is de ideale manier om de kracht van 9D breathwork voor 't eerst te ervaren.

 

Het is tevens een efficiënte manier om op een natuurlijke manier je energie te activeren en te herlanden. Bij het krieken van de dag of onderweg of op een moment dat je voelt dat je dient te herconnectoren met je center of net voor een belangrijk moment in je leven. (voor een sollicitatie, optreden, eerste werkdag, eerste date...)

Via deze korte oefening kan je letterlijk intappen in de hernieuwende kracht van de verbonden ademhaling; je lichaam, geest en hart versterken. Het is een poort naar innerlijke rust en vernieuwde vitaliteit.

Mogelijk om op ieder moment van de dag te doen richting empowering, instant boost van jouw natuurlijke energie en inner alignment.

​

Gevolg:

1. Ervaar een instante boost van energie, vernieuw je lichaam en geest in 5 minuten.

2. Verrruim je mentale gezondheid en focus: taken en deadlines kunnen met hernieuwde klaarte en focus benaderd worden.

3. Neem 5 minuten om kalmte en relaxatie in het center van je zijn te voelen en spanning los te laten.

4. Verbeter het algemene welzijn -zowel fysiek als mentaal- door diepe ademhaling en oxygenatie (zuurstofvoorziening) te bevorderen.

5. Ondersteun mindfulness, gewaarzijn en aanwezigheid. Creëer je fundering/potgrond voor een meer evenwichtige en bewuste benadering van het dagelijks leven.

​

Benieuwd naar meer?

De voordelen van asemreizen (transformational journeys) van 1u:

'If you want to go deep, breathe deep' - Brian Kelly

​

• persoonlijke en spirituele transformatie.

• een gevoel van innerlijke vrede en contentement.

• een gevoel van connectie tot iets groter dan jezelf.

• een verlangen om spiritueel te groeien en bij te leren.

• meer aanwezig kunnen zijn in het moment en minder in de reactie tgv stress.

• een verlangen om authentiek te leven; volgens liefde- en waardevolle waarden.

• een gevoel van meer verbinding met medemens en de wereld.

• een gevoel van bevrijding of loslaten van trauma's, opgekropte en ingeslikte emoties, negatieve patronen.

• een gevoel van meer duidelijkheid en inzicht in het eigen leven en de wereld.

• meer levensvreugde en focus.