restoratieve yoga kan je helpen om totale relaxatie, overgave en diepe rust te ervaren en te voelen.
je hartslag vertraagt, je spieren ont-spannen, je bloeddruk gaat naar beneden.
er wordt een moment gecreëerd waarin je parasympathisch zenuwstelsel (= dit is je rem of je bewaarder van je vitale gezondheid) 'aan' of geactiveerd wordt door ...
niets
te doen. dat parasympathisch zenuwstelsel zorgt ervoor dat jij je ontspannen en goed voelt.
in de huidige samenleving is het vooral het sympathisch zenuwstelsel (= gas geven, doen, presteren, actie) dat aangesproken wordt en dus geen rust krijgt.
de voordelen van restoratieve yoga zijn herstel, genezing, groei en regularisatie van al je vitale functies (immuniteit, vruchtbaarheid, spijsvertering, longen,...)
(diepe) rust is het tegengif voor het stresshormoon cortisol.
je batterij dus opladen door niets te doen want uit rust komt kracht.
ā
je lichaam wordt gedragen door props (dit zijn kussens, dekens, bolsters, blokjes...) - de bouwstenen om je lichaam bij wijze van spreken te omarmen en ondersteuning te geven.
ik begeleid je hierin met milde aanwezigheid en met mijn stem vertel ik wat je dient te doen of niet te doen.
ā
door zintuigen uit te schakelen en niets te hoeven doen help ik je thuis te komen bij jezelf.
ā
PRAKTISCH:
een sessie duurt tussen 60 en 75 minuten.
plaats: Kloosterstraat 21F, 2070 Burcht
Je kan hier onder online een afspraak boeken - liever bellen? dat kan op 0479 92 00 76