restorative yoga is een relaxatie-practice waarin de kanalen naar bewuste diepe rust worden open gezet. er wordt een moment gecreëerd waarin je parasymphatisch zenuwstelsel (= dit is je rem of je bewaarder van je vitale gezondheid) 'aan' of geactiveerd wordt door ... niets te doen.
in de huidige samenleving is het vooral het sympathisch zenuwstelsel (= gas geven, doen, presteren, actie) dat aangesproken wordt en dus geen rust krijgt.
de voordelen zijn herstel, genezing, groei en regularisatie van al je vitale functies (immuniteit, vruchtbaarheid, spijsvertering, longen,...)
(diepe) rust is het tegengif voor het stresshormoon cortisol.
je lichaam wordt hierbij ondersteund door props (dit zijn kussens, dekens, bolsters, blokjes...) - de bouwstenen om je lichaam comfort en ondersteuning te geven.
ik begeleid je hierin met milde aanwezigheid en met mijn stem vertel ik wat je dient te doen of niet te doen.
PRAKTISCH:
een sessie duurt tussen 75 en 90 minuten.
privé-sessie Restorative Yoga in Burcht
een weg naar diepe rust en gewaarzijn.
PRAKTISCH:
waar? Kloosterstraat 21F, 2070 Burcht
duur? tussen 75 en 90 minuten
kostprijs? 60 € - te betalen bij afspraak
boeken doe je via e-mail;
samen zoeken we naar een gepast moment
privé-sessie Restorative Yoga bij u thuis
een weg naar diepe rust en gewaarzijn.
PRAKTISCH:
waar? bij u thuis; op voorwaarde dat u alleen bent en niet gestoord kan worden. ik neem mijn materiaal mee.
duur? tussen 75 en 90 minuten
kostprijs? 80 € + verplaatsingskosten te betalen bij afspraak
boeken doe je via e-mail;
samen zoeken we naar een gepast moment
"GEDURENDE DE DAG HAD IK OPVALLEND MEER ENERGIE EN GOESTING IN DINGEN DOEN"
Iris
"'T IS LANG GELEDEN DAT IK ME ZO GEDRAGEN EN VEILIG GEVOELD HEB."
Pascale
"VREEMD HOE JE ACHTERAF PLOTS MEER ENERGIE VOELT."
Filip
"DIT WAS EXACT WAT IK NODIG HAD OP DIT MOMENT."
Nathalie