totale relaxatie, overgave en diepe rust ervaren en voelen.
je hartslag vertraagt, je spieren ont-spannen, je bloeddruk gaat naar beneden.
er wordt een moment gecreëerd waarin je parasympathisch zenuwstelsel (= dit is je rem of je bewaarder van je vitale gezondheid) 'aan' of geactiveerd wordt door ...
NIETS
te doen. jouw parasympathisch zenuwstelsel zorgt ervoor dat jij je ontspannen en veilig voelt.
in de huidige samenleving is het vooral het sympathisch zenuwstelsel (= gas geven, doen, presteren, actie) dat continu aan staat en dus geen rust krijgt.
de voordelen van restoratieve yoga zijn herstel, genezing, groei en regularisatie van al je vitale functies (immuniteit, vruchtbaarheid, spijsvertering, longen,...)
(diepe) rust is het tegengif voor het stresshormoon cortisol.
je batterij dus opladen door niets te doen want uit rust komt kracht.
je lichaam wordt tijdens de sessie gedragen en ondersteund door props (dit zijn kussens, dekens, bolsters, blokjes...) - de bouwstenen om je lichaam bij wijze van spreken te omarmen en ondersteuning te geven.
ik begeleid je hierin met milde aanwezigheid en met mijn stem vertel ik wat je dient te doen of niet te doen.
​
PRAKTISCH:
een sessie duurt 75 minuten.
plaats: Kloosterstraat 21F, 2070 Burcht
Je kan hier onder online een afspraak boeken.