Je ademhaling is een basis; een anker; een potgrond.

Je ademing is het enige lichamelijke ritme dat je di-rect kan aanpassen en veranderen om je mentale, emotionele en fysieke staat te veranderen en te doorvoelen. Dat is niet voor niks. Het dient ervoor.

Het is je gaspedaal, je gas-terug-nemen- én je rempedaal!

Functioneel en bewust ademen zorgen voor:

anticiperen op stress, meer emotionele en mentale balans, meer zelfliefde, betere concentratie, sterker immuunsysteem, minder piekeren, lagere bloeddruk, beter slapen, meer zelfbewustzijn.

 

Daarnaast zorgen verbonden ademen en lichaamswerk voor (letterlijk) meer ruimte in je systeem. 

Een toegang om een diepere laag van jezelf te ervaren. Uit je hoofd; in je lijf te komen. Een toegang om expressie te geven aan emoties en gevoelens die niet volledig gevoeld en afgerond werden maar nog wel opgeslagen zitten in je lichaam. Voelbaar door bvb oppervlakkige ademhaling, spanning in