asemreis diepe.RUST
= RUSTGEVEND & REGULEREND ADEM- & LICHAAMSWERK
Als je merkt dat je veel (chronische) stress hebt, heeft je volledige lichaam nood aan rust.
Diepe herstellende rust. Rust is helend. Rust is van levensbelang. Rust is een basisbehoefte. Rust is een fysieke en natuurlijke reflex die is aangeboren!
Veel mensen zijn dit verleerd. Voelen zich schuldig als ze het doen: niets.
Ben jij goed in … niets … doen?
Terwijl je er bewust bij bent. Dus niet in je slaap.
Een mens krijgt vandaag in 1 dag evenveel prikkels binnen dan iemand uit de Middeleeuwen zijn volledige leven.
Er ligt magie in rust.
Er ligt verbeelding in rust.
Er ligt liefde in rust.
Er ligt heling in rust.
Rust is het begin van alles.
Uit rust komt kracht, herstel en groei.
Jouw ademhaling speelt hierin een cruciale rol.
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundhealing... - via afspraak
1 uur 30 min.
110 euro
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundhealing... - via afspraak
1 uur 30 min.
140 euro
hoe?
Door hartcoherentie ademritmes ga jij de verschillende fysieke ritmes in balans brengen: je hartslag, bloeddruk, ademhaling en zenuwstelsel. Je brengt je hartslag in een vloeiend, ritmisch patroon. Dat is goed voor je lichaam én je brein.
Je lichaam zal gedragen en ondersteund worden door props (kussens, dekens, blokjes...)
Ik blijf de hele tijd bij je. Mijn stem begeleidt je; aanraking maakt de ervaring nog dieper; er is ook plek voor stilte.
gevolg?
cortisol (stresshormoon) daalt, je verhoogt je veerkracht en focus, je komt in een kalme staat van alertheid, je verbetert je slaap, stemming en immuunsysteem.
Wanneer lichaam en geest diepe rust vinden, zal je lichaam herstellen.
Je keert je naar binnen, je zintuigen (waarmee je de wereld beleeft en die wereld is bijzonder druk) worden zo zacht mogelijk aangesproken.
Deze sessie zal je parasympathisch zenuwstelsel (rest & digest reflex) aanspreken en opnieuw activeren. Dat parasympathisch zenuwstelsel zorgt ervoor dat jij je ontspannen voelt!
Verzorg 't!
voordelen?
- Een rustgevende ademhaling die alle ruimte benut heeft een positieve invloed op jouw algemene gezondheid, je spijsvertering, je vruchtbaarheid, je metabolisme, je immuniteit en je hormonen.
- Jouw hartslag vertraagt, je bloeddruk zakt en je spieren ontspannen zich.
- Je creëert meer ruimte in geest en lichaam.
- ook als je ziek of geblesseerd bent kan je dit beoefenen.
- Je leert je ontspannen; zodat je de technieken niet alleen op de mat kan maar ook in het dagelijkse leven.
- Je laat de spanning die opgebouwd is in je lichaam los en daarmee ook je gedachten. Hierdoor verbind je lichaam en geest, en voel je je in balans.