welkom!
Ik ben bijzonder blij jou te verwelkomen met een proevertje ademwerk! Je ontvangt van mij 2 ademoefeningen:
- 5' diepe.RUST > je ademhaling inzetten om tot rust te komen of uit een drukke geest te komen...
- 5' diepe.DUIK > je ademhaling inzetten om je klaar te maken voor de dag, als energie-shot, of net voor je iets spannend (sollicitatie, presentatie, date...) gaat doen,...
​
Ik heb er met volle toewijding en zorg aan gewerkt; ze zullen jou helpen jouw ademhaling 'ns ten volle te voelen! Jouw ademhaling is jouw stuur met zijn bijhorende gas- en rempedaal.
Deze audio's zijn 10,00 € waard; jij krijgt ze helemaal gratis. Omdat je je abonneerde op de nieuws- en inspiratiebrief of omdat je al eens een sessie boekte. Daarvoor wil ik je bedanken, van harte.
​
adem in adem uit
altijd een goed begin!
gegroet! Nelle
​
5' diepe.RUST
-
De 5' diepe.RUST relaxatie-ademwerk voelt als een oase. Voor als je veel druk ervaart en je gedurende de dag af en toe afstand wenst te nemen van het chaotische leven. Hier duw je de rempedaal van je ademhaling in.
Dompel je onder in rust, troost en harmonie. Deze ervaringsaudio helpt je je geest stiller te maken en fysieke, mentale en emotionele balans te genereren. Of je nu door je dag holt, een nieuwe dag begint of opnieuw wilt verbinden met jezelf. ​
Deze krachtige oefening laat je kennis maken met de transformerende voordelen van een bewuste ademhaling in zachtheid, waardoor je lichaam, geest en ziel nieuw leven worden ingeblazen.
Grijp deze kans om een ​​snelle en effectieve ademsessie in uw routine op te nemen.
​
Gevolg:
-
diepe rust en stress-vermindering
-
na de oefening voel je meer kalmte, innerlijke sereniteit en stilte
-
verbeterde focus en mentale helderheid bij dagelijkse taken
-
een kalme gemoedstoestand
-
deze oefening helpt je staat van zijn te veranderen en je fris van geest te voelen
​
​
​​
5' diepe.DUIK
-
De 5'diepe.DUIK activatie-ademwerk is een snelle en toegankelijke energie activatie. Het is de ideale manier om de kracht van ademwerk voor 't eerst te ervaren via de verbonden ademhaling.
Hier laat je de gaspedaal van je ademhaling aan het werk.
Het is een efficiënte manier om op een natuurlijke manier je energie te activeren. Bij het krieken van de dag, onderweg of op een moment dat je voelt dat je dient te herconnectoren met je center of net voor een belangrijk moment in je leven. (voor een sollicitatie, optreden, eerste werkdag, eerste date...)
Via deze korte oefening kan je letterlijk intappen in de hernieuwende kracht van de verbonden ademhaling; je lichaam, geest en hart versterken. Het is een poort naar innerlijke rust en vernieuwde vitaliteit.
Mogelijk om op ieder moment van de dag te doen.
​
Gevolg:
-
Ervaar een instante boost van energie, vernieuw je lichaam en geest in 5 minuten.
-
Verrruim je mentale gezondheid en focus: taken en deadlines kunnen met hernieuwde klaarte en focus benaderd worden.
-
Neem 5 minuten om energetische rust in het center van je zijn te voelen en spanning los te laten.
-
Verbeter het algemene welzijn -zowel fysiek als mentaal- door diepe ademhaling en oxygenatie (zuurstofvoorziening) te bevorderen.
-
Ondersteun mindfulness, gewaarzijn en aanwezigheid. Creëer je fundering voor een meer evenwichtige en bewuste benadering van het dagelijks leven.
​
Als je deze techniek gedurende een uur toepast met begeleiding (= asemreis diepe.DUIK) ga je je lichaam en geest als het ware resetten.
​
​​
Creëer fysieke, mentale en emotionele ruimte in je lijf
door te (leren) ademen.
Ben je benieuwd naar hoe jouw ademhaling jou welbevinden kan ondersteunen?
Voel je de goesting om het volle potentieel van wat jij AL-TIJD bij je hebt ten volle te benutten?
In Huis de Rank in Beveren-Waas en in Zwijndrecht zijn mijn praktijken waar ik je heel graag wil ontvangen, begeleiden en helpen.
​
HOE KIES JE?
stap 1:
Voel wat je lichaam, geest en hart nodig hebben. Lees en kijk wat jouw aandacht trekt en jou nieuwsgierig maakt. (iets dat jou een beetje gezonde zenuwen geeft; kan ook een teken zijn dat je 't kan gebruiken):
Wil je diepe.RUST, diepe.DUIK of diepe.STROOM (dit is RUST en DUIK in 1 traject)?
stap 2:
Wil je in groep, privé of misschien wel met 2 (dit kan heel verbindend werken met je partner, vriend-in, familie...)?
stap 3:
Kies een groepssessie of boek een afspraak/traject voor privé of met 2.
​
Als er vragen zijn; contacteer me
​
BONUS!
zin in een voelbare, verbindende en speelse bonus
bij boeking van een traject diepe.RUST, diepe.DUIK of diepe.STROOM?
actie loopt tem 15/11/23
in groep
transformatie en innerlijke heling in een groep van max. 8 mensen
Zondag
Duur varieert
50 euro
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
Woensdag
1 uur 30 min
25 euro
privé of met 2
transformatie en innerlijke heling - via afspraak
1 uur 30 min
120 euro
transformatie en innerlijke heling - via afspraak
1 uur 30 min
190 euro
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
1 uur 30 min
90 euro
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
1 uur 30 min
130 euro
traject + bonus
Bij boeking van een traject diepe.RUST, diepe.DUIK of diepe.STROOM
ontvang je een speelse en zelf-verbindende BONUS:
diepe.WENS
diepe.WENS is een doosje met kaartjes in; op de kaartjes staan woorden met enkel zielsverlangens op. Het spel is een uitnodiging om op speelse en ongedwongen manier op zoek te gaan naar jouw zielsverlangens op dit moment. Een zielsverlangen is iets helemaal anders dan een emotie. Een emotie hèb je; een zielsverlangen mag je zìjn en belichamen. En daar kan je op werken. Dit spel wilt je daarbij helpen.
diepe.WENS twv 20,00 € krijg je er gratis bij als je een traject boekt. Deze actie loopt tem 15/11/23.
5 sessies met ademwerk, restoratieve yoga, ademoefeningen, leuke extr...
1 uur 30 min
3 sessies met ademwerk, restorative yoga, ademoefeningen en leuke extr...
1 uur 30 min
3 asemreizen diepe.DUIK > diepe transformatie, innerlijke heling met a...
1 uur 30 min