asemreis diepe.DUIK in groep KOPTELEFOON

wat is het?

Bij deze verbonden asemreis diepe.DUIK heb je een hoofdtelefoon op waar muziek door speelt. Dit zorgt ervoor dat je meer bij je eigen proces kan blijven. Bovendien heb ik voor een narratief gezorgd en hoor je mijn stem: poëzie, subliminale boodschappen, (=signalen die onder de drempel van bewuste waarneming liggen, maar toch invloed kunnen hebben op ons gedrag, onze gevoelens of gedachten) verhalen en/of visualisaties die rond een thema gaan. Voorbeelden van thema's: - gedachten rond en rond - reis naar je innerlijke kind - behoeften en zielsverlangens - naar binnen Een asemreis diepe . DUIK is een intense voelsessie; een ervaring van diepe innerlijke vrede en het herwinnen van je volle kracht en vitaliteit. Elke ervaring die we ooit hebben meegemaakt, wordt met ons meegedragen in onze adem. Wanneer een ervaring bijzonder activerend of traumatiserend is, komt deze vast te zitten in ons zenuwstelsel, waardoor er gewoontereacties ontstaan die vaak ons gevoel van welzijn verminderen. Gevolg: er ontstaan beperkingen in je ademhalingspatroon. En daardoor in het voelen van je emoties. Bijkomend gevolg daarvan is dat je een gebrek aan energie; (chronische) stress, angst en negatieve gedachtestromen kan ervaren. HOE? - Tijdens het actieve ademwerk ga je je lichaamsenergie activeren met je ademhaling. Deze maakt ruimte om je onderbewustzijn naar boven te laten komen en je wordt je bewust van de spanningsvelden in je lichaam. De energetische vibratie van je lichaam verhoogt. Je kan eindelijk niet geuite gevoelens en spierspanningen loslaten. Zonder erover te moeten praten of in je hoofd te blijven malen. Ademwerk is lichaamswerk en een perfecte aanvulling bij gesprekstherapie. "this sensation in your body is called 'felt sense'. It lies behind your thoughts and feelings and is significant and full of meaning. It is a message from your body to you, and will speak to you when you listen." Dr. Peter Levine. - Er is een verwelkoming en inleiding + uitleg ademtechniek + check in. Met de hulp van muziek, audiomontage en narratief die zacht opbouwt en de reis ondersteunen doe jij het werk dat jouw lijf en geest nodig hebben; er is ev. ook lichaamswerk. We ronden zacht af voor integratie.