diepe.RUST
ademen
om diepe en herstellende rust te voelen en te integreren
Als je last hebt van veel (chronische) stress, heeft je volledige lichaam nood aan rust. Diepe herstellende rust. Rust is helend. Rust is van levensbelang. Rust is een fysieke en natuurlijke reflex die is aangeboren!
Veel mensen zijn dit verleerd. Voelen zich schuldig als ze het doen: niets.
Ben jij goed in … niets … doen?
Terwijl je er bewust bij bent. Dus niet in je slaap.
Een mens krijgt vandaag in 1 dag evenveel prikkels binnen dan iemand uit de Middeleeuwen zijn volledige leven.
Er ligt magie in rust.
Er ligt verbeelding in rust.
Er ligt (zelf)liefde in rust.
Rust is het begin van alles.
Uit rust komt kracht, herstel en groei.
Jouw ademhaling speelt hierin een cruciale rol.
Vind hier verschillende methodes en trajecten om die herstellende rust te genereren.
asemreis diepe.RUST
de meest relaxerende en ont-spannende yoga die jouw rest & digest-reflex AAN zet.
je voelt je achteraf lichter en ervaart meer energie door met gewaarzijn n i k s te doen.
we gaan aan de slag met jouw ademhaling; geruggesteund door kussens, dekens, bolsters... om jouw rustkamp te bouwen.
meer inforust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
1 uur 30 min.
90 euro
meer inforust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
1 uur 30 min.
130 euro
meer inforust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
25 euro
traject diepe.RUST
een pakket diepe.RUST
meest voordelig.
3 sessies met ademwerk, restoratieve yoga, ademoefeningen en leuke extra's.
SESSIE 1 >
1,5 u asemreis diepe.RUST deel 1 > jouw ademhaling, dekens, bolsters, blokken, stilte, soundhealing en jouw lijf zijn jouw reisgenoten om diepe ontspanning te ondersteunen.
​
SESSIE 2 >
1,5u met het werkboek 'Word verliefd op je ademhaling' ga je concreet op zoek naar wat je autonoom zenuwstelsel enerzijds triggert en anderzijds doet glimmen.
Je doet, voelt en ervaart specifieke ademtechnieken (ademwerk): je leert je anders spontane en onbewuste ademing doelbewust te beïnvloeden of te sturen om bepaalde processen fysiek, mentaal emotioneel te beïnvloeden.
De oefeningen zijn praktisch toe te passen in je dagelijkse leven.
​
SESSIE 3 >
1,5u asemreis diepe.RUST deel 2 > deze keer is er een hoofdtelefoon met muziek, ik vertel, visualisatie, verschillende ademritmes die de fysieke rustreflexen in je autonoom zenuwstelsel activeren.
​
Relaxatie, zelfliefde, mildheid, herstellende ontspanning, aarding, balans en harmonie worden geïntegreerd.
​
WAT ONTVANG JE?
- 4,5u zelfzorg
​
een ademTOOL.box twv 90€ met:
- vanelle (journaling)schrift
- werkboek 'word verliefd op je ademhaling'
- vanelle oogkussen met lijnzaad en lavendel
- energie kamerspray met kruiden en bloemen uit de Alpen
- tijdelijke tattoo (wees gerust - dit wordt duidelijk waar die voor dient)
- lucifers + kaars
​
WAT BRENGT HET JE OP?
- je leert handzame tools kennen voor stressregulatie
- meer (zelf)zorg en liefde
- meer ontspanning
- ademtools die je stante pede kan toepassen in je dagelijkse leven bij stress, angsten, moeilijke slaap.
- emotionele balans
- verbeterde focus en concentratie
- meer veerkracht
- de weg naar een gezond hart in coherentie met al jouw fysieke ritmes.
​
Als je kiest om dit traject met je partner, familielid, vriend(in)... te doen; ontvangt ieder natuurlijk een schrift, oogkussen, kamerspray en tijdelijke tattoo.