diepe.RUST
ademen
om diepe en herstellende rust te voelen en te integreren
Als je last hebt van veel (chronische) stress, heeft je volledige lichaam nood aan rust. Diepe herstellende rust. Rust is helend. Rust is van levensbelang. Rust is een fysieke en natuurlijke reflex die is aangeboren!
Veel mensen zijn dit verleerd. Voelen zich schuldig als ze het doen: niets.
Ben jij goed in … niets … doen?
Terwijl je er bewust bij bent. Dus niet in je slaap.
Een mens krijgt vandaag in 1 dag evenveel prikkels binnen dan iemand uit de Middeleeuwen zijn volledige leven.
Er ligt magie in rust.
Er ligt verbeelding in rust.
Er ligt (zelf)liefde in rust.
Rust is het begin van alles.
Uit rust komt kracht, herstel en groei.
Jouw ademhaling speelt hierin een cruciale rol.
Vind hier verschillende methodes en trajecten om die herstellende rust te genereren.
restoratieve yoga
de meest relaxerende en ont-spannende yoga.
je voelt je achteraf lichter en ervaart meer energie door bewust n i k s te doen.
met kussens, dekens, bolsters... bouw ik jouw rustkamp.
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
1 uur 30 min
90 euro
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
1 uur 30 min
130 euro
rust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundheal...
Woensdag
1 uur 30 min
25 euro
asemreis diepe.RUST
je ligt, er is muziek en lichaamswerk. door te spelen met verschillende ademritmes kom je ìn je lijf en voel je je tegelijk geaard (zwaarder) èn lichter.
traject diepe.RUST
een pakket diepe.RUST
meest voordelig.
3 sessies met ademwerk, restoratieve yoga, ademoefeningen en leuke extra's.
SESSIE 1 >
1,5 u Restoratieve Yoga
SESSIE 2 >
1,5u Praktische gewaarzijns-, bewustzijns- en ademhalingsoefeningen om tot diepe.rust te komen.
De oefeningen zijn praktisch toe te passen in je dagelijkse leven.
SESSIE 3 >
1,5u asemreis diepe.RUST
Met muziek, lichaamswerk en ademwerk je lichaam tot rust en herstel brengen.
WAT ONTVANG JE?
- 4,5u zelfzorg
- vanelle (journaling)schrift
- vanelle oogkussen met lijnzaad en lavendel
- energie kamerspray met kruiden en bloemen uit de Alpen
- tijdelijke tattoo (wees gerust - dit wordt duidelijk waar die voor dient)
WAT BRENGT HET JE OP?
- meer (lichaams)bewustzijn
- meer (zelf)zorg en liefde
- ademtools die je stante pede kan toepassen in je dagelijkse leven bij stress, angsten, moeilijke slaap.
- rust en herstel (na of tijdens een zware stressvolle periode)
Als je kiest om dit traject met je partner, familielid, vriend(in)... te doen; ontvangt ieder natuurlijk een schrift, oogkussen, kamerspray en tijdelijke tattoo.