diepe.RUST
ademen
om diepe en herstellende rust te voelen en te integreren
Als je last hebt van veel (chronische) stress, heeft je volledige lichaam nood aan rust. Diepe herstellende rust. Rust is helend. Rust is van levensbelang. Rust is een fysieke en natuurlijke reflex die is aangeboren!
Veel mensen zijn dit verleerd. Voelen zich schuldig als ze het doen: niets.
Ben jij goed in … niets … doen?
Terwijl je er bewust bij bent. Dus niet in je slaap.
Een mens krijgt vandaag in 1 dag evenveel prikkels binnen dan iemand uit de Middeleeuwen zijn volledige leven.
Er ligt magie in rust.
Er ligt verbeelding in rust.
Er ligt (zelf)liefde in rust.
Rust is het begin van alles.
Uit rust komt kracht, herstel en groei.
Jouw ademhaling speelt hierin een cruciale rol.
Vind hier verschillende methodes en trajecten om die herstellende rust te genereren.
asemreis diepe.RUST
herstel en ontspanning voor je zenuwstelsel. ik begeleid je naar een regulerende en rustgevende ademing (hartcoherentie) die je lichaam en geest meer aarding, rust en energie geven.
je voelt je achteraf lichter en ervaart meer ruimte en energie.
meer infokijk naar je adempatroon; pas je ademing aan om stress te reguleren, rust en energie te voelen.
1 uur 30 min.
90 euro
meer inforust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundhealing... - via afspraak
1 uur 30 min.
90 euro
meer inforust met regulerende ademhaling en hulp van dekens, kussens, soundhealing... - max. 4 personen
Dagen aan het laden...
25 euro
traject diepe.RUST
een pakket diepe.RUST
meest voordelig.
3 sessies met ademwerk, herstellende relaxatie, ademoefeningen en leuke extra's.
3 sessies met ademwerk, restorative yoga, ademoefeningen, soundhealing en leuke extra's
SESSIE 1 >
1,5 u asemreis diepe.RUST > jouw ademhaling, dekens, bolsters, blokken, stilte, soundhealing en jouw lijf zijn jouw reisgenoten om diepe ontspanning te ondersteunen.
SESSIE 2 >
1,5u asemconsult diepe.RUST > met het werkboek 'Word verliefd op je ademhaling' ga je concreet op zoek naar wat je autonoom zenuwstelsel enerzijds triggert en anderzijds doet glimmen.
We kijken naar jouw adempatroon en dit de juiste ondersteuning kan gebruiken.
Je doet, voelt en ervaart specifieke ademtechnieken (ademwerk): je leert je anders spontane en onbewuste ademing doelbewust te beïnvloeden of te sturen om bepaalde processen fysiek, mentaal emotioneel te beïnvloeden.
De oefeningen zijn praktisch toe te passen in je dagelijkse leven.
SESSIE 3 >
in samenspraak bekijken we waar jij in de derde sessie het meeste nood aan hebt:
relaxatie,
ademwerk oefenen
of een asemreis beleven met muziek door een hoofdtelefoon, visualisatie, ondersteunende geluidsfrequenties en verschillende ademritmes die de fysieke rustreflexen in je autonoom zenuwstelsel activeren.
WAT ONTVANG JE?
- 4,5u zelfzorg
een ademTOOL.box twv 90€ met:
- vanelle (journaling)schrift
- werkboek 'word verliefd op je ademhaling'
- vanelle oogkussen met lijnzaad en lavendel
- energie kamerspray met kruiden en bloemen uit de Alpen
- tijdelijke tattoo (wees gerust - dit wordt duidelijk waar die voor dient)
- lucifers + kaars
WAT BRENGT HET JE OP?
- je leert handzame tools kennen voor stressregulatie
- meer (zelf)zorg en liefde
- meer ontspanning
- ademtools die je stante pede kan toepassen in je dagelijkse leven bij stress, angsten, moeilijke slaap.
- emotionele balans
- verbeterde focus en concentratie
- meer veerkracht
- de weg naar een gezond hart in coherentie met al jouw fysieke ritmes.
- zelfliefde, mildheid, herstellende ontspanning, aarding, balans en harmonie worden geïntegreerd.
Als je kiest om dit traject met je partner, familielid, vriend(in)... te doen; ontvangt ieder natuurlijk een schrift, oogkussen, kamerspray en tijdelijke tattoo.