asemreis diepe.RUST privé

wat is het?

In een privé sessie begeleid ik je volledig: in tegenstelling tot een groepsles bouw ik het rustkamp met dekens, bolsters... voor jou. Jij mag ontvangen: het oogkussen op je ogen of de bolster die mild tegen je rug wordt gelegd, het deken op je lichaam gelegd... HOE? Gedurende de sessie begeleid ik je mild om je lichaam in een houding te brengen. Dit zijn geen houdingen waarin je spieren worden aangesproken; wel houdingen die je spieren zullen ont-spannen. Je lichaam zal gedragen en ondersteund worden door de props (kussens, dekens, blokjes...) Ik blijf de hele tijd bij je. WAT? Wanneer lichaam en geest diepe rust vinden, zal ons lichaam herstellen en helen. Je keert je naar binnen, je zintuigen (waarmee je de wereld beleeft en die wereld is bijzonder druk) worden uitgeschakeld. Je leert zo de taal van je eigen meditatie ontdekken. Restorative Yoga zal je parasympathisch zenuwstelsel (rest & digest reflex) aanspreken en opnieuw activeren. Dat parasympathisch zenuwstelsel zorgt ervoor dat jij je ontspannen en goed voelt! Verzorg 't! WAAROM? Voordelen: - Het heeft een positieve invloed op jouw algemene gezondheid, je spijsvertering, je vruchtbaarheid, je metabolisme, je immuniteit en je hormonen. - Jouw hartslag vertraagt, je bloeddruk zakt en je spieren ontspannen zich. - Je creëert meer ruimte in geest en lichaam. - ook als je ziek of geblesseerd bent kan je Restoratieve Yoga beoefenen. - Je leert je ontspannen; zodat je de technieken niet alleen op de mat kan maar ook in het dagelijkse leven. - Restoratieve Yoga helpt je meditatie te verbeteren en te verdiepen. - Je laat de spanning die opgebouwd is in je lichaam los en daarmee ook je gedachten. Hierdoor verbind je lichaam en geest, en voel je je in balans.