TRAJECT diepe.RUST

wat is het?

SESSIE 1 > 1,5 u asemreis diepe.RUST deel 1 > jouw ademhaling, dekens, bolsters, blokken, stilte, soundhealing en jouw lijf zijn jouw reisgenoten om diepe ontspanning te ondersteunen. ​ SESSIE 2 > 1,5u met het werkboek 'Word verliefd op je ademhaling' ga je concreet op zoek naar wat je autonoom zenuwstelsel enerzijds triggert en anderzijds doet glimmen. Je doet, voelt en ervaart specifieke ademtechnieken (ademwerk): je leert je anders spontane en onbewuste ademing doelbewust te beïnvloeden of te sturen om bepaalde processen fysiek, mentaal emotioneel te beïnvloeden. De oefeningen zijn praktisch toe te passen in je dagelijkse leven. ​ SESSIE 3 > 1,5u asemreis diepe.RUST deel 2 > deze keer is er een hoofdtelefoon met muziek, ik vertel, visualisatie, verschillende ademritmes die de fysieke rustreflexen in je autonoom zenuwstelsel activeren. ​ Relaxatie, zelfliefde, mildheid, herstellende ontspanning, aarding, balans en harmonie worden geïntegreerd. ​ WAT ONTVANG JE? - 4,5u zelfzorg ​ een ademTOOL.box twv 90€ met: - vanelle (journaling)schrift - werkboek 'word verliefd op je ademhaling' - vanelle oogkussen met lijnzaad en lavendel - energie kamerspray met kruiden en bloemen uit de Alpen - tijdelijke tattoo (wees gerust - dit wordt duidelijk waar die voor dient) - lucifers + kaars ​ WAT BRENGT HET JE OP? - je leert handzame tools kennen voor stressregulatie - meer (zelf)zorg en liefde - meer ontspanning - ademtools die je stante pede kan toepassen in je dagelijkse leven bij stress, angsten, moeilijke slaap. - emotionele balans - verbeterde focus en concentratie - meer veerkracht - de weg naar een gezond hart in coherentie met al jouw fysieke ritmes. ​