top of page

TRAJECT diepe.RUST

3 sessies met ademwerk, restorative yoga, ademoefeningen en leuke extra's

  • 1 uu 30 min.
  • De Rank|Kloosterstraat 21F, Zwijndrecht

wat is het?

Dompel je gedurende 3 live sessies van elk 90 minuten onder in relaxatie, herstel, rust, praktische kennis en ont-spanning via de ademhaling: ​ SESSIE 1 > Restoratieve Yoga. We zetten in gewaarzijn jouw rest & digest-reflex aan door jouw ademhaling aan te passen; geruggesteund met zachte dekens, kussens, bolsters, soundhealing... Je gaat naar huis met praktische tips om thuis toe te passen. ​ SESSIE 2 > Je leert de werking van het autonoom zenuwstelsel; in het bijzonder jouw nervus vagus. Gewaarzijns-, bewustzijns- en ademhalingsoefeningen om tot diepe.rust te komen. De oefeningen zijn praktisch toe te passen in je dagelijkse leven. ​ SESSIE 3 > asemreis diepe.RUST Met muziek, lichaamswerk en ademwerk je lichaam tot rust en herstel brengen. Je ligt. Door te spelen met verschillende ademritmes ga je als het ware dansen met je ademhaling. ​ WAT ONTVANG JE? - 4,5u zelfzorg - vanelle schrift  - vanelle oogkussen met lijnzaad en lavendel - energie kamerspray met kruiden en bloemen uit de Alpen - tijdelijke tattoo ​ WAT BRENGT HET JE OP? - meer (lichaams)bewustzijn - meer (zelf)zorg en liefde - ademtools die je stante pede kan toepassen in je dagelijkse leven - rust en herstel (tijdens of na bijvoorbeeld een zware stressvolle periode) ​


Annuleringsbeleid

Om te annuleren of opnieuw te plannen, neem 24u van tevoren contact op ajb.


Contactgegevens


bottom of page